全国爱卫办近日发布《睡眠健康核心信息及释义》，推荐成年人晚上10至11点入睡，早晨6至7点起床，其中老年人可早晨5至6点起床。此信息及释义提出，不同年龄段
老年人的健康状态常常可以从一些早期的征兆中得到体现，这些征兆不仅关乎他们的生活质量，也可能预示着他们的生命可能不会太久了。对于子女和家庭成员来说
肾脏是人体最"沉默"的器官之一，当它开始发出求.救信号时，往往已经伤痕累累。很多人以为腰酸背痛才是肾病的征兆，殊不知身体这些不起眼的变化，可能是肾脏
当我们享受着生活的美好，大快朵颐美食，尽情挥洒汗水时，身体内有一个 “勤劳小卫士” 正在默默工作，它就是肾脏。这小小的器官，肩负着过滤血液、维持体
当女性发现怀孕后，便是开启了一场生命之旅，在这场旅途中，有很多驿站，在每一个驿站我们都要按时去看看小宝宝及孕妈妈是否平安、否健康，也就是我们说的
心脏就像人体的发动机，可这台发动机的"油管"——冠状动脉却常常被忽视。当血管里悄悄堆积起"水垢"，胸闷气短这些警.报信号就会找上门来。别以为冠心病只是
在人们的印象中，肾病似乎总是隐藏在身体深处，直到出现明显症状才被发现。小明（化名）是一位50岁的中年男性，平时工作繁忙，偶尔会感到身体疲倦，但他从
肾好不好，身体早就在睡梦中悄悄打了小报告！那些被忽视的夜间信号，可能比体检报告更早提醒你肾脏在"求.救"。别以为腰不酸就万事大吉，这些藏在枕头边的蛛
在一个温暖的夏夜，李冰躺在床上，翻来覆去地辗转难眠。尽管房间里的空调已经开到最低温度，他仍觉得身上的被子厚重而闷热。最后，他放弃了挣扎，坐了起来
你知道吗？我们的身体其实像阶梯一样，衰老并不是匀速发生的！最新研究显示，在某些特定年龄段，身体机能会突然"断崖式"下降。这些关键节点就像生命中的"加速
近年来，阿尔茨海默症的发病率逐年上升，你是否曾想过，为什么随着年龄增长，老年人群中，尤其是50岁以后，阿尔茨海默症的患者越来越多？作为医生，我在医
睡眠对一个人的影响特别大，晚上睡得好，第二天就会有更好的精神状态。但现在的社会压力越来越大，很多人都会有睡眠障碍的问题。额造成睡眠障碍出现的原因
