1、涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。肾经起始穴位，可激发肾经经气，调节肾脏功能，有滋阴益肾、平肝息风等作用，有助于补肾填精，缓解肾虚症状，
1、合谷穴：位于手背第2掌骨桡侧中点处，属手阳明大肠经，用力按压可在一定程度上减轻牙疼，尤其是风火牙痛，用拇指指腹按压产生酸、麻、胀感，持续3-5分钟后
眉毛中间的穴位是印堂穴。印堂穴是人体腧穴之一，它位于两眉之间，正好处在督脉之上。在中医理论中，督脉被称为 “阳脉之海”，对全身的阳气有着统率和调节的
1、神门穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处。手少阴心经原穴，可调节心经气血，宁心安神，缓解紧张情绪，引导入睡。2、内关穴：位于前
1、足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸。为足阳明胃经穴位，可调节脾胃功能，增强运化促进气血生成，改善气血不足引起的虚弱、面色萎黄等。2、血海穴：位于屈
1、三阴交穴：小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。拇指指腹按压，产生酸胀感为宜，每次1-3分钟，每天2-3次。是肝、脾、肾三经交会穴，可调节三阴经气血，
1、足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处（膝盖骨外侧下方凹陷往下约4横指宽）。用拇指或食指指腹按揉，力度适中，产生酸胀感，每次3-5分钟，
1、足三里穴：位于小腿外侧，膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。拇指指腹按揉，产生酸胀感为宜，每次3-5分钟，每天2-3次。保健要穴，可调理脾胃、补中益气、通
1、太冲穴：位于足背侧，第1跖骨间隙后方凹陷处。是肝经原穴，可调节肝脏元气，疏理肝气，如生气后出现胁肋胀痛等症状时，按摩可使肝气疏散，调节自主神经系
1、太阳穴：位于眉梢与目外眦间后约1寸凹陷处，经外奇穴，按摩可调节头部气血、缓解血管痉挛和神经紧张，减轻头痛。2、风池穴：处于枕骨下与风府穴平，胸锁乳
1、肩髃穴：位于肩部，三角肌上，臂外展或向前平伸时，肩峰前下方凹陷处。属手阳明大肠经，刺激可通经活络，缓解肩部疼痛和活动受限，疏通肩部气血。2、肩髎
1、中脘穴：上腹部前正中线上，脐中上4寸。用手掌根部或手指指腹按揉，力度适中，有微微酸胀感，频率每分钟60-100次，每次3-5分钟。原理是调节胃功能，促进胃肠
